Ovih dana mediji su neprekidno najavljivali da je područje naše zemlje zahvaćeno talasom visokih temperatura vazduha.
Jednog dana su najavili najjaču žegu koja bi mogla zadesiti našu zemlju. Narod je zabrinut i ne bez razloga. Posebnu zabunu su izazvali podaci o visokim temperaturama vazduha koji su se razlikovali: usred grada bilo je toplije za tri i više stepeni nego na mestu na kome je temperatura vazduha merena zvanično.
Prošle godine u nezapamćenim vrućinama Francuska je pretrpela ogromne štete, ljudi su stradali, pa je uvedeno vanredno stanje. Da ne bi došlo do većih šteta od velikih vrućina svako od vas koji ovo čita može da preduzme mere održanja i unapređivanja zdravlja.
Prvo je, ne izlazite nepotrebno iz kuće, naročito sredinom dana, i ne provodite više vremena nego što je potrebno na otvorenom prostoru.
Koristite svaku priliku da što više vremena provedete u hladovini. Najteže je žeteocima. Oni, i ostali kao žeteoci, koji moraju da budu na otvorenom prostoru neka nose šešire sa širokim obodom i komotnu pamučnu odeću svetle boje paće im biti ugodnije na letnjoj vrućini.
Ako je ikako moguće odložite svaki naporniji posao na otvorenom prostoru u vreme velikih vrućina.. Od velike vrućine branite se unošenjem dovoljno tečnosti u organizam. Ostaje da sveža pitka voda najbolje gasi žeđ, zatim sokovi i rumeno vino razblaženo vodom. Pivo, druga alkoholna pića i ledeni gazirani sokovi i koka kola imaju drugorazredni značaj. I sladoled može doprineti da lakše podnesete žeđ ali i da vam popravi raspoloženje. Isto će delovati i tečna hrana, a posebno sveže voće i povrće u ishrani.
U vreme jakih vrućina hranite se lakom hranom bez mnogo mesa i masti, jer telu nisu potrebne velike količine kalorija. Ako imate mogućnosti rashlađujte se u reci, jezerima i na bazenu, ili se izložite vazdušnon kupanju u hladovini ispod šumskog drveća i na obali reke. Na tim prostorima ima u atmosferi dovoljno negativnih jona koji pozitivno deluju na zdravlje.
Najozbiljnije, jaku letnju žegu kao mogućnost poremećaja zdravlja treba da uzmu u obzir bolesnici koji pate od poremećaja zdravlja srca i krvnih sudova i proširenih vena, recimo. Njima će hladovina, odmor, pravilna ishrana i unošenje dovoljno tečnosti u organizam biti najpotrebnije.
Na kraju ne treba da vas hvata panika zbog meteoroloških prognoza. Poznato je da su najveće vrućine na našim prostorima upravo sredinom leta, u ovo vreme oko Petrovdana. Lane su vrućine započele juna pa smo izdržali.
Drugo, kišovito proleće je održalo vegetaciju još uvek bujnom a temperatura rastinja je niža od okoline za šest stepeni.
Vegetacija će smanjivati temperaturu okolnog vazguha i tako ublažavati uticaj toplotnog talasa na zdravlje ljudi na našim prostorima.
Toliko za danas.