Ovo je priča o izobilju i zdravlju.
Uvek kada je reč o izobilju treba razmišljati o preterivanju korišćenja obilja jer je čovek sklon preterivanjima koja neki put prevazilaze njegovu snagu i mogućnost do te mere da mogu negativno delovati na život i zdravlje.
Povod za ovu priču o zdravlju je letnja sezona koju bih proglasio sezonom obilja. Obilje sirovina za proizvodnjuživota i zdravlja, na svakom koraku!. Obilja sunčeve svetlosti, toplote, sveže hrane posebno voća i povrća i mogućnosti za uživanja različite vrste. Ali kada je reč o izobilju letnje sezone, ja u tom obilju, nalazim prednosti leta nad drugim godišnjim dobima koje mogu biti smišljeno korišćenje radi unpaređivanja života i zdravlja. Recimo, obilje sunčeve svetlosti. Izlaganje suncu radi sunčanja, na primer, do 10 sati pre podne i posle 16 časova posle podne, može povoljno delovati na metabolizam, stvaranje vitamina D u koži, krvotok, stanje kostiju i zglobova i kožu.
Obilje toplote se može iskoristiti za dugotrajni boravak na otvorenom prostoru lako i oskudno odeveni, na plaži, ili drugde, posebno u uslovima kada temperature vazduha ne prelaze trideset stepeni Celzijusovih, kada je vlažnost vazduha manja od 55% i kada nije omorina.
Za šetnje u parku i šumi, u svežini jutra, za večernje šetnje i boravak u gradu, za vazdušno kupanje pored obale mora, reke i jezera izlaganjem tela povetarcu, za uživanje u kupanju u otvorenim vodotocima i bazenu izlaganjem tela vodi.
Prednosti leta su velike za razne sportsko-rekreativne aktivnosti kao što su vožnja paraglajdera, bicikla i motocikla, igranje tenisa, fudbala, košarke i odbojke. Ili, da bosonogi hodate i tako unapređujete zdravlje vaših nogu i stopala. Najzad i za spavanje cele noći pored otvorenog prozora.
I obilje hrane, posebno voća i povrća, pogoduje proizvodnji života i zdravlja u vašem telu.
Na zelenim pijacama, riznicama zdravlja, su velike gomile lubenica, dinja,šljiva, kajsija, krušaka, paradajza, paprike i drugog svežeg voća i povrća. Ovde nema ograničenja, odaberite i jedite, ono najzrelije i najukusnije, koliko volite i šta volite.
Zbog svega što je rečeno i mnogo toga što nije, leto je sezona izobilja uživanja.
Ali, kao što rekoh na početku kada je reč o uživanjima treba biti razuman i uživati sa merom.
Preterano izlaganje i uživanje u prirodnim činiocima, naporima u plivanju i sportskim rekreativnim aktivnostima, jedenju i polnom životu dovodi vas u situaciju, da umesto, da iskoristite obilje leta i unapredite svoje zdravlje, unazadite ga, i krenete lekarima za pomoć i spas, i pijete gorke lekove.
Toliko za danas.